La contrattura muscolare possiamo definirla come una mancata distensione fisiologica dei muscoli, tanto da generare una rigidità muscolare persistente e dolorosa, spesso percepibile al tatto. Tale contrattura può essere isolata o diffusa in una zona, con conseguente impossibilità o difficoltà nei movimenti, tanto da innescare un circolo vizioso che partendo dall'acquisizione di una postura antalgica (che fa cioè attenuare il dolore) ma scorretta, favorisce la persistenza della sintomatologia finché non si interviene adeguatamente. Risolvere le contratture muscolari non è semplice, né tanto meno immediato, anche perché, a volte, il muscolo contratto può essere una risposta riflessa di un problema sorto in un'altra zona del corpo.
In genere le contratture a carico del collo e della schiena, inclusa la spalla, sono dovute a una serie di fattori, spesso concomitanti, quali possono essere sollecitazioni eccessive (per esempio un movimento ripetitivo per il lavoro che deve essere svolto), movimenti improvvisi e traumatici (come nel caso di infortuni), allenamento inadeguato con scarsa o completa assenza di preparazione muscolare atta ad affrontare lo sforzo, problemi articolari (a carico del cingolo scapolare o del ginocchio, così come dei piedi e dei polsi), problematiche posturali (il corpo cerca di compensare un disequilibrio scheletrico), così come posizioni anomale durante il sonno (quante volte ci siamo svegliati con il famigerato "torcicollo"?).
In questo sintetico e incompleto elenco di fattori di rischio che possono causare la comparsa di contratture muscolari, non può mancare il classico fattore di stress dovuto alla vita quotidiana per le responsabilità che ci vengono attribuite, ma anche per i disagi psicologici che ci troviamo a fronteggiare e che ci mettono, spesso, a dura prova tanto da condurci ad una chiusura delle spalle e del busto verso la parte mediale del corpo, così come ad un infossamento del collo e un innalzamento delle spalle, come a proteggerci dagli insulti esterni. Anche problematiche a carico della porzione lombare della colonna vertebrale possono riflettersi con contratture presso la parte alta della schiena, del collo e delle spalle.
In realtà tutte le parti del nostro corpo possono presentare contratture, ma quelle più frequenti e che, abitualmente, ci vengono riferite sono proprio quelle che riguardano l'area trattata con questo massaggio focalizzato. Il muscolo trapezio nelle sue varie porzioni, l'elevatore della scapola, lo splenio del collo e della testa, lo sternocleidomastoideo, solo per citarne alcuni, e gli altri muscoli presenti sul dorso vengono trattati con questo massaggio grazie allo sfioramento leggero e profondo, all'impastamento, alla digitopressione e alla frizione. Le manualità sono quelle tipiche di ogni massaggio, è l'operatore che saprà e sentirà come e quando applicarle, insieme alle mobilizzazioni articolari che, in questo tipo di massaggio, saranno particolarmente efficaci. Lo scopo sarà, dunque, quello di decontrarre, defaticare, drenare e tonificare, in una parola rigenerare.
Probabilmente non basterà una sola seduta per ridurre e risolvere il dolore ma iniziare a provarci è un'opportunità da non perdere.
Sebbene vengano trattati anche gli arti inferiori e il bacino, con delle manovre di mobilizzazione, sarà sufficiente scoprire solo il tronco che necessita della stesura dell'olio, quel tanto che basta per consentire lo scorrimento fluido delle mani. Per le donne non è necessario togliere il reggiseno (regola che vale in ogni trattamento).
Circa 1 ora.
Come in ogni massaggio, gli elementi ostacolanti la procedura sono sempre i soliti, solo per citarne alcuni: ferite o cicatrici non guarite, ustioni in trattamento, artrite acuta localizzata nelle zone da trattare, fratture in fase di guarigione, infezioni cutanee, artrite reumatoide, neoplasie.
Per maggiori informazioni riguardanti il massaggio decontratturante schiena e collo eseguito a Collina delle Muse (zona Boccea) a Roma, contattaci ora al numero indicato oppure cliccando qui, senza impegno. Potrai avere maggiori informazioni anche riguardo l'Associazione, le modalità per diventare socio, per sfruttare i nostri servizi o per prendere un appuntamento.